屋外で仕事している作業員が教える効果的な防寒対策！しっかり対策して冬の外出を楽しみましょう。
どうも、わかたけです。
冬の寒さが本格化してきました。外に出るのが厳しくなる季節ですね。暖かい所で、のんびりしたいところですが、この時期は外に出る事も増えませんか。イルミネーションだったり、初詣だったりと。
僕は季節のイベントは楽しみにしてたりするので寒いけど、出て行きたくなります。クリスマスのイルミネーションは家族で見に行ったりしてますし、初詣も毎年しっかり行きます。人混みはあまり好きではありませんが、この時期は特別な感じがします。
おそらく、僕と同じように考えてる人は一杯いるんだと思います。だから、人混みになる訳ですしね。でも、やっぱり寒いものは寒いと思います。せっかくの年末年始を体調崩して過すのも悲しいので、寒さに負けないしっかりとした防寒をして、思う存分、外の行事を楽しんじゃいましょう。
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温めると効果的な場所を把握しよう
僕は現場系の仕事をしてるので、嫌でも外に出なければいけません。僕の経験も踏まえて、紹介していきます。よく言われる事ですが、防寒する上で冷やしてはいけない身体の場所があります。
首・手首・足首です。この三か所を温めるだけで、防寒対策はかなり効果的になります。この場所をしっかりと温める意識を持ちましょう。こららの場所は、血管が集まっている場所と言えます。そこを冷やさない事が身体を暖かくキープする上で重要です。
では、どのように温めるか具体的に説明していきます。
首の防寒
基本はマフラーや、ネックウォーマーなどを着用しましょう。首筋に冷たい空気が当たらないだけで、感じる寒さが全然違います。
手首の防寒
王道ですが、やはり手袋ですね。最近では普通になったスマホを操作できる手袋もあるので活用しましょう。恋人と手をつなぐのも効果的ですねｗ
足首の防寒
厚手の靴下や、パッチやタイツなど。足元から冷えると、本当につらくなるので少し不格好なはなりますが、しっかり装備した方が防寒の上では効果的です。
ここをしっかり押さえると、防寒はかなり効果があがると思います。試してみて下さい。
防寒する上で、着るべき服
最近の服は、素材が進化した事もあり本当にすごいです。みなさん、ご存じだと思いますがユニクロのヒートテックとその進化版極暖。今年はさらに超極暖なるものまで発売されたそうです。
僕も仕事でインナーとして着ていますが、すごい暖かいです。色々なメーカーからヒートテック的なものが発売されていますが、正直ユニクロが最強です。僕は最初、所詮服なんだから性能なんて一緒。だったら安いのでいいよ、と嫁さんに言っていました。
ところが、ある日嫁さんがユニクロで安売りをしていたと言う事でヒートテックを買ってきてくれたんです。次の日に、さっそく着用し仕事に行ったのですが…暖かさが全然違うんです！体感できるレベルで違いました。
人気になるのには、やはりそれだけの理由があるんだと改めて痛感しました。本当にユニクロのヒートテックは防寒着としては一押しです。
次にインナーの上に着る服ですが、空気をしっかりとキープできる服を選びましょう。体温などで、温まった空気をこの服でしっかりキープできるものがよいと思います。ニット素材やフリース素材は、空気をとどめるので防寒対策にぴったりだと思います。
最後にアウターですが、僕の経験では今のところダウン系の服に勝てるアウターは存在しない気がします。仕事でも作業着の中にダウンベストを着ていますが、かなり暖かいです。
僕の主観なんで、違う人もいるかも知れませんが、「ダウンは暖かい」は揺るぎない事実だと思います。また、最近では進化系素材のアウターが出てきてるので、それらを一度試してみたい所ですね。
※２０１８年二月追記
ユニクロでブロックテックという防寒着が発売されました。防風、防水、耐久撥水、透湿、ストレッチを備えた、かなりの優れモノです。上下、いろいろなシリーズが販売されています。着た感想は、かなり暖かいです！！今までの防寒着が布製になったイメージですが、通常の使用ではほぼ風を通しません。それでいて、蒸れにくいのでかなりオススメです！
防寒の助っ人 使い捨てカイロ
使い捨てカイロを使うと、防寒対策はいっそう捗ります。ポケットに忍ばせておくだけで、手を温めたり出来ますし、貼るカイロを貼る事で、効果的に身体を温める事ができます。
貼ると効果的な場所
背中や肩甲骨周辺、そして腰まわりが良いです。これらは、温めると効果的な場所の所でも少し触れましたが、血管が集中している場所であり、そこを温めると血流が温められる訳です。
その血流が血管をめぐり全身に行きわたるので、間接的に身体を温める手助けになるのです。
その他にも、足用の貼るカイロも効果的です。足元から冷えるのを防ぐ事で、体感温度は全然違ってきますので。
僕は、夜間の仕事の時などは足のつま先と、腰には絶対に貼るカイロを貼って仕事します。するとしないでは、寒さの感じ方が天と地ほどの違いがあります。これも、オススメの防寒法です。
まとめ
いかがでしたか？僕の経験も織り交ぜ、防寒対策をご紹介しました。何でも重ね着をするだけでは、そんなに暖かくなりません。身体を温める理屈を少し気にするだけで、防寒の効果は全然変わってくると思います。
クリスマスのイルミネーションって、すごく綺麗じゃないですか。それを寒いからって、パスするのは勿体ないです。しっかりとした防寒対策をすると、思ったよりも寒さを感じる事なく、屋外で行動できると思います。暖かい服装や防寒の知識で、風邪をひく事なく冬の風物詩を満喫しちゃいましょう！！
では、また。 わかたけでした。